侧压腿图片
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怎样练横叉有效-百度经验

侧压腿后进行侧踢腿.因为压腿必然要进行踢腿,压腿就可以抽长筋,踢腿是为了加强抽筋,所以要掌握侧踢腿的方法这是个关键,一定要谨记这一点,光压不踢等于白练,标准姿势参考图片练习即可,...

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侧压腿的正确方法图解 (第1页) - 图说健康

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侧压腿与正压腿一样有很多种方式,拉伸的位置和作用也不同.最常见的侧压腿有两种,一种是脚掌触地,一种是脚跟触地.先来说最基础的脚掌触地侧压腿,以左腿为例,左腿向左侧伸直,全脚掌接触...

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